Hur blir man stark?

Bäst i test!
✔ eToro - Aktiehandel och trading: Pålitligt. Säkert. Globalt. Socialt. Registrera dig hos eToro eller prova gratis demo.

Jag har sökt runt liteInternet för hur man kan vara stark. Var heltchockad att läsa "experter" uttalanden.

Bli stark på 1-2-3

En sak är att det som diskuteras i träningen forum är helt på bärplockning.Något annat är att när svenska "experter i styrketräning" uttalanden,och avslöjar hur usel färdigheter de faktiskt har om motionstyrka.

Skulle rekommendera alla som tränar (eller vill börja träna) med vikter att se denna video om träning.

Jag vet hur man ska vara stark och har gjort min läxa pådetta område. Detsamma kan inte sägas om "experter".

Människor har ingen aning förrän de börjar skriva! Många av de tipsvill funktionen till viss del, men det är långt (och jag menarFAR) från den optimala metoden för Träna styrka.

För att vara ärlig, jag tror de flesta "fitness experter" i Sverige har fastnat huvudet djupt i sanden. De vet ingenting om vad som är optimal träning!

Vem i Sverige kan lära dig styrka?

Naturligtvis finns det människor i Sverige har också bäring påstyrka. Tyvärr har de flesta av dessa deltagare och använderinte hans tid att lära andra hur man bygger styrka.

Inte många svenskar har gjort det stora i ett internationellt sammanhang i idrott och tävlingar där styrka är den viktigaste attribut. Problemet är att dessa inte gör träningen på rätt sätt.

Personer med lager kan hjälpa dig att förbli starkt

I Sverige, styrketräning för teoretisk. Mycket få svenskar vetvad är det bästa sättet att träna styrka kan visas.

I USA däremot, där expertis styrketräning på en annannivå än hemma. Titta på Kyle Leon till exempel, han är en idrottsman som också driver enträning på Internet en webbplats han springer. Det är kvalitet,och det finns information som du kan använda för något.

Leon förstår vad det innebär att träna optimalt, baserat på envetenskapligt perspektiv men också i förhållande till den empiriska kunskap somHan har fått personlig träning samt att instruera andra i hur deträna optimalt.

Amerikaner kan säga om en massa saker, men åtminstone de förstår vadsom behöver träna optimalt för styrka och muskeluppbyggnad.De förstår vad som krävs för en muskel att växa som vi vill.En muskel kan växa och praktiseras på många sätt, beroende på resultatetman vill uppnå.

Svenskar förstår inte hur de kan bli starkare

Jag menar allvar. Jag har varit i flera svenska gymmetän de flesta i detta land, som jag reser jobbetmin.

I Sverige har vi experter som tror att de vet något, men kunskap ärinte empiriskt alls. Hade det varit det hade funnits flerastarka människor i det här landet.

Svenska experter menar kan fungera i viss utsträckning. Menäven dåliga råd kan arbeta... Problemet med många av dessa svenskafitness experter är att de inte förstår skillnaden mellan vad som fungerarokej, och vad som är optimalt.

Optimal träning för att bli stark

Optimal träning innebär att göra saker på bästa sätt. Goingvara stark så fort som möjligt, så du måste träna optimalt ochkost måste också vara optimala.

Svenska fitness experter har skrivit och agera mycket om att byggastyrka att vara stark, men det finns lite visdom att spåra. Nej, ska duvara stark du måste börja med att höja kompetens där det är faktiskten expertkunskap att hämta

Här är två övning kan jag rekommendera i steg: Bli starkare, bygga muskler ochbränna fett på samma gång med denna träning. Fråga en "expert"i Sverige, och han kommer att säga att det inte är möjligt att t.ex.. bränna fett ochbygga muskler. Den säger att eftersom det är vad de har fått träning i attsäga, men de måste hävda det? Det har nog blivit, eftersom deinte bekant med metoderna för att uppnå detta resultat. SåDetta var alltså en webbplats du bör besöka.

Den andra är en webbplats som du kanske har hört talas om som kallas kritiskBänk, om varastark i bänkpress. Info du kan hitta här är guld om du vill varastarkare i bänkpress, men principerna är relevanta för allaStyrka

Vi kan lova er att ni kommer att få en helt ny förståelse för vad optimal styrkträning är om du kolla in webbplatserovan.

Glöm allt du har hört talas om att få starkare, kolla in de två länkarnaovan och du kan alltid jämföra med vad du har läst och hört talas omde "svenska experterna."

Bäst i test!
✔ eToro - Aktiehandel och trading: Pålitligt. Säkert. Globalt. Socialt. Registrera dig hos eToro eller prova gratis demo.