Hur man kan öka i bänkpress
Jag tränar bänkpress 3 gånger i veckan och styrka 5 gånger i veckan totalt
19. september 2024 av Tjana Pengar i Sverige / Forum
Bäst i test!
✔ eToro - Aktiehandel och trading: Pålitligt. Säkert. Globalt. Socialt. Registrera dig hos eToro eller prova gratis demo.
Jag tränar bänkpress 3 gånger i veckan och styrka 5 gånger i veckan totalt. Att vara stor och stark, och mest av allt, fokus just nu på bänken. Kan 4 repetitioner på 90 kg i bänkpress och sedan staven ingår i vikt (jag är 16). Syftet med bänkpress är att kunna trycka upp 250 kg (min pappa tog 232,5 högst i bänkpress tävling och det är skivan jag bryr mig om att vända).
Bäst i test!
✔ eToro - Aktiehandel och trading: Pålitligt. Säkert. Globalt. Socialt. Registrera dig hos eToro eller prova gratis demo.
